36岁头胎备孕中

36岁备孕，一般医学上指的高龄孕妈，是指年纪在35岁以上生孩子的妈妈，高龄孕妈的胎儿宫内发育迟平缓早产的可能性较正常年纪孕妈妈大，女人到了中年，坐骨、耻骨、骼骨和骰骨彼此结合部根本期望骨化，盆腔固定。那么大龄女人都需求什么备孕预备呢？

高龄初产妇首要并发症为妊娠高血压症，简略影响母胎健康和生命的安危。临产时简略导致出产困难，致使产妇自己产生各类并发症的危险性添加，一起也简略致胎儿停留宫内引起胎儿困顿症。并且高龄孕妈的怀孕机能也在下降。

备孕预备1，孕前体检，了解您的生育危险

在体检中除了重视生育短促和生育才能是否正常以外，还需求重视感染性疾病状况，遗传性疾病状况，封闭疾病状况，封闭炎症状况，消化吸收状况，养分相关方针状况，体重、腰围和体脂肪状况等。

备孕预备2，远离各种不良环境

比方家庭装饰污染、烟草污染、有异味的新车、不要再化浓妆、家里也要少用杀虫剂和空气新鲜剂等日化用品。

备孕预备3，心理预备

备孕的高龄妈妈必定要调整好心境，特别是本来有些烦躁、苛求、灵敏、绝望、绝望、患得患失、自怨自艾心境的女人，必定要注意改进心境。由于人的心境会影响人的消化吸收功用、解毒功用和免疫力，怀孕了后，也会影响宝宝的性情和体质。

备孕预备4，做好体能预备

生育不是一件简略的工作，它是对配偶健康状况的查验，也是对身体才能的巨大应战。所以在孕前要添加运动进步体能，改进心肺功用，增强下肢肌肉力气，对未来孕期特别重要。

备孕预备5，生活习惯预备

在孕前半年，备孕夫妻最好就开端调整生活习惯。比方早睡早起、防止熬夜、足够睡觉、减轻精神压力、戒烟戒酒等，备孕妈妈也要少喝咖啡，不随便服药等。

其实生孩子不是咱们的意图，生个健康的宝宝才是咱们的方针，关于高龄备孕妈妈，必定要花点时刻做好备孕预备，假如身体过于肥壮，也要调理到合理体重规模，假如归于不易吸收体质，也要调理好自己的脾胃。由于一旦怀孕，高龄孕妈妈的身体担负会更重。怀孕了，也要活跃产检，坚持好的心态。